AUTOEVALUACIÓN semana 5

  1. ¿Qué quiere decir Buda?

Buda quiere decir “el Iluminado”, fue llamado así a partir de sus 35 años cuando al pie de un árbol, alcanzó la Iluminación.

Low, A. (1994), en su libro sobre introducción a la práctica del zen, nos da una explicación sobre esto y expone que:

“La palabra buda significa “despierto”. Es una palabra sánscrita. … Significaba “despertar”, o “volver en sí” tras un desmayo o una conmoción, y por ello formaba parte del lenguaje cotidiano, sin ningún significado o trasfondo especial. Más tarde vino a significar “despertar espiritual”, y todavía más tarde hizo referencia a una persona en particular, Siddhartha Gautama.” (p.19)

Fuente: Low, A.,(1994). Introducción a la práctica del zen. España: Editorial Kairós.

  1. Cuando le preguntaban a Buda sobre el Nirvana, ¿cómo respondía?

Generalmente Buda tenía una respuesta con términos negativos, como desapego, extinción del deseo, extinción de la ilusión. Buda decía que el Nirvana es el fin último, es decir que no hay nada después de él.

Si Mara fuera una representación del engaño en tu vida, ¿qué representaría? 

 Se representa en todas las situaciones en las que se me han presentado buenas oportunidades, por ejemplo de estudio, de trabajo, de relaciones sociales, y no las he tomado con la sencillez y modestia que debería, siendo agradecido con las oportunidades pero sin dejarme llenar de arrogancia o desviar los objetivos de mi camino. A veces buscamos tanto algo en la vida, que en el momento en que lo obtenemos, el fin mismo deja de ser el objetivo, y el objetivo se convierte en reconocimiento social y éxito, lo cual en exceso nos vacía el alma.

  1. Describe una situación en la que el concepto de Dukkha se haya manifestado en tu vida. 

Cuando tenía 18 años mi familia pasó por una situación muy complicada ya que a mi hermana menor le detectaron una efermedad muy rara en su pie. En esos días vivíamos en Ipiales, Nariño, una ciudad pequeña en donde no había los profesionales para tratar este tema lo cual obligaba a que mis padres viajaran a otras ciudades más grandes e implicaba grandes costos, no daban con una solución oportuna para esta enfermedad y en ese lapso de tiempo mi hermana cumplió 15 años y tuvo que estar en una silla de ruedas lo cual fue muy triste para todos verla sufriendo. Después de algún tiempo un médico en Cali operó a mi hermana. Mi hermana no quedó curada pero si mucho mejor, ésta crisis afectó a mi familia tanto emocionalmente como económicamente.

  1. En la cuarta noble verdad, ¿qué te parece más difícil de cultivar?  

Pienso que es difícil de cultivar dos cosas, primero el recto pensamiento, pues los pensamientos son tan fáciles de crear, que a veces no podemos darnos cuenta con la rapidez que tenemos ideas sobre algo en la mente, es instantáneo como creamos pensamientos acerca de una persona o situación específica, siempre estamos dispuestos a juzgar a los demás. Por otro lado también creo difícil de cultivar la recta acción, pues la acción antes de ser acción viene de un pensamiento y ese pensamiento se transforma en experiencia. Muchas veces tenemos la intención buena, que se crea con un pensamiento positivo sobre hacer algo, sin embargo a veces sucede algo externo que nos hace cambiar de parecer y todo se queda en solo una idea.

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El camino del héroe

Describe por favor los aliados que te has encontrado en tu camino y cómo te han ayudado. 

Tengo la alegría de tener a mis padres como mis aliados desde que nací, pues los tengo aún a mi lado y enseñándome todavía valores. Cuando era niño podia escoger muchos caminos cuando creciera y el hombre bueno que ahora soy es el camino que mis padres me encaminaron a seguir.

Mi esposa es otra aliada, con la que consulto muchas cosas en mi vida, la considero una fuente de sabiduría muy importante, me enseña a seguir siendo un héroe cada día. Su padre también es mi aliado ya que me educa en el trabajo, dándome conocimeintos de un trabajo honesto y seguro y me transmite su experiencia de la vida.

Mi último y reciente aliado es mi hijo Juan David, quien al ser solo un bebé con cada acción me recuerda que todas las personas nacemos con el corazón limpio y son las circunstancias de la vida las que nos cambian muchas veces, pero al recordarme que todos fuimos niños me da siempre esperanzas de volver a limpiar el corazón. 

Identifica 3 fortalezas que tengas como héroe/heroína. 

  • Bondad, me considero un hombre compasivo, cuando tengo la oportunidad de hacer una buena acción siempre la realizo.
  • Tolerancia, considero mi valor más poderoso ya que siempre escucho la opinion de las personas y la respeto, tratando de dialogar y evitar en todo caso un conflicto.
  • Perseverancia, siempre he concluído lo que he iniciado con mucha responsabilidad y ahora que tengo una familia aún más me esfuerzo por todo lo que hago.

Describe por favor los enemigos que te has encontrado en tu camino y qué han hecho para convertirse en enemigos. 

En realidad no considero a nadie como mi enemigo, sino a mí mismo cuando me dejo vencer por mis miedos. Yo soy el creador de mi vida y por tanto decido con qué actitud tomar las situaciones que se dan y con qué actitud responder a la gente.

 Identifica 3 debilidades que tengas como héroe/heroína. 

  • Inseguridad, me detengo mucho a pensar sobre los miedos que tengo y qué pasaría si ellos fueran reales, pierdo mucho tiempo dudando sobre lo que puede pasar.
  • Perfeccionismo, mi perseverancia muchas veces se desborda en perfección cuando pierdo el sentido de una tarea y su objetivo, e intento realizarla más allá de lo que se requiere.
  • Ingenuidad, trato de ver a todas las personas como buenas, y por esto brindo toda mi confianza, que puede resultar en una traición.

Describe por favor los cambia formas (personajes que han sido aliado y luego se vuelven enemigos o viceversa) que te has encontrado en tu camino y cómo interactuado contigo. ¿Cómo te sentiste luego de averiguarlo?

A lo largo de mi vida he tenido diferencias con algunas personas pero no me gustaria considerarlos como cambia formas pues considero que todos estamos en el derecho de cambiar, lo importate es que siempre mejoremos como seres humanos. Entonces si dijera que éstas personas con las que alguna vez he tenido un conflicto son cambia formas no se salvaría nadie. No creo que los conflictos que haya tenido son suficientemente grandes para darles el nombre de cambia formas.

Identifica cualidades en ti que sean inestables y cambiantes, sobre las que sientas que no tienes control. 

Pienso que con frecuencia veo mis propios errores y me quedo pensando y ahondando en ellos, analizo mis acciones, lo que hize, lo que podría haber echo, y de esta manera me envuelvo en un mundo imaginario de errores que muchas veces ni cometo. Creo que pienso demasiado a veces, lo que me desenfoca de la realidad.

PRÁCTICA 5 – ZAZEN

 

imágen tomada de https://arbrealettres.files.wordpress.com/2009/10/zazen6.jpg
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Primer Intento

Me tomo muchísimo tiempo concentrarme y dejar de pensar en la vida cotidiana, creo que ha sido una semana dura y fue como si me hubiera sentado a reflexionar sobre estos días. Siento que vivo muy apresurado y con ésta práctica mi mente aprovechó este momento para descargarse y ser escuchada. Después de algo de tiempo me logre centrar en mi respiración y empezé a sentir mi cuerpo pronunciarse en ciertas zonas como la espalda, el cuello, la cabeza, parecía que me dolía mínimamente pero no me había dado tiempo de notarlo. Después de unos segundos ya no sentía ninguna molestia pero no pude continuar mucho tiempo más con la práctica porque me sentí agotado.

Segundo Intento

Me logré concentrar más rápido que en el intento anterior, me acomodé mejor con la postura y me sentía más tranquilo. Al poco tiempo me daba cuenta que podía sentir cada parte de mis extremidades como si pasara una energía por ellas y seguido a esta sensación me quedé con la mente en blanco, no tenía pensamientos de ningun tipo, como si me mirara solo estando ahí sentado sin nada que esperar, fueron unos minutos de paz absoluta que me hicieron sentir muy bien. Disfrute mucho esta práctica fue como si me hubiera estado haciendo falta. Creo que se empieza a hacer buena costumbre darle este tiempo al cuerpo y mente para salir del apuro con que se vive a veces.