Los sabios

  1. Los sabios o mentores que has encontrando, ¿qué herramientas te han entregado?

Las herramientas son los consejos basados en experiencias, mi mentora ha vivido experiencias distintas a las mías y me advierte de posibles errores o nuevas maneras de cruzar un obstáculo. 

  1. ¿cuáles son las herramientas que te sirven para tomar coraje?

 Las herramientas son las mismas experiencias, que provocan el héroe dentro de mí, las situaciones injustas, de desigualdad, donde veo abuso, ahí es donde tomo coraje, existe el miedo y la duda pero me arriesgo.

  1. ¿cuáles son las herramientas que te sirven para motivarte?

Me motivo con mi familia, el sentido de brindar protección y atención a mi hijo y a mi esposa.

La meditación es una motivación en el sentido de que la mente se despeja, se libra de pensamientos innecesarios y puedo pensar con claridad, miro cada día con una visión positiva.

  1. ¿cuáles son las herramientas que te sirven para relajarte y descansar?

El esfuerzo diario, cuando he aprovechado positivamente el día, siendo responsable con mis obligaciones y habiendo actuado cuando es necesario, después del esfuerzo uno puede sentirse en paz, con el sentimiento de haber cumplido las metas a corto plazo.

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Autoevaluación semana 4

 

  1. ¿Quién era Arjuna y en qué sentido es un héroe? 

Arjuna es uno de los hermanos Pandavas, quien dirigió la lucha en la Guerra de su familia con sus primos, por recuperar su reino. Arjuna es un héroe pues a pesar de todos los obstáculos que se presentaron inclusive sus propios sentimientos hacia su familia, no dejó de lado su misión, y cumplió con su deber de seguir con la batalla. Como a todos los heroes, se le presentó dudas en su camino, y las superó, con la ayuda de su Viejo sabio que fue Sri Krishna.

  1. ¿Qué rol representaría Krishna en los arquetipos del viaje del héroe?

Krishna representa el rol de maestro o Guru de Arjuna, y Arjuna como su devoto discípulo. Krishna es el Viejo sabio que ayuda a Arjuna en su viaje.

“Arjuna había conocido a Krishna como su querido primo, como su amigo cercano, y ahora como su maestro espiritual. Aquí iba a llegar a conocer a Krishna como un Avatar o Encarnación, el descendiente directo de Dios en forma humana.” (Sri Chinmoy, 2014)

  1. Describe el mejor ejemplo que tengas de acción desinteresada.

“El Karma yoga se practica a través de la acción desinteresada, donde el individuo no busca los logros o resultados de dicha acción, sino que la hace con todo su ser para beneficio de los demás, sin pensar en que los logros o beneficios repercutan en sí mismo sino como medio de ofrecércelas al Ser Supremo o Dios, así el individuo aprende a sobreponerse a su Ego.” (Ambros, V., 2008)

tomado de taringa.net
tomado de taringa.net

Mi ejemplo de acción desinteresada es mi abuela materna. Mi abuela Berta es de Colombia y viene de una familia inmensamente pobre en el sentido material. Vive en un barrio que no tiene entrada vehicular, en una casa de un solo piso con el ladrillo visto sin acabados, con ventanas improvisadas, y tejas recicladas. Hace mucho que no la veo, pero hasta que frecuentaba su casa, ella se ganaba la vida vendiendo arepas. A pesar de las dificultades económicas y la tristeza que a veces podia notar, ella sólo reflejaba alegría para los demás, a mí me hacía reir mucho aunque ella estuviera triste.

Desde que me acuerdo, ella recogía niños huérfanos de la calle, todavía muy pequeños, pues eran bebés, ella los llevaba a su casa y los cuidaba como que fuera su mamá. A pesar de no tener mucho dinero, ella veía el modo de conseguir alimento, ropa, juguetes, en fin todo lo que necesitaran. Así hizo con muchos niños, pero el Bienestar Familiar en muchos casos se los llevaba a centros infantiles, en otros casos con el tiempo los padres biológicos re aparecían. Me acuerdo mucho de una bebé que recogió en un basurero, esta niña tenía 5 meses de edad. Mi abuela le llamó Maria Angélica, pues ese nombre le gustaba a mi mamá. Mi abuela la llevó a su casa, la llevó al doctor para ver que estuviera bien, hizo mucho por ella. María Angélica llegó a tener 14 años cuando aún vivía con mi abuela, era una hija para ella. Con el tiempo el Bienestar Familiar llegó con una familia extranjera de mejores posibilidades y se la llevaron. Mi abuela sufrió pues la quizo mucho y trató de que no se la llevaran, sin embargo sabía que podia tener una mejor vida con la nueva familia y lo aceptó, de todas maneras no tenía otra opción.

Mi abuela Berta es un claro ejemplo de acción desinteresada, pues siempre ayudó y ayuda a todos los niños que están abandonados, sin buscar una recompensa, sino por el simple hecho de hacer esa acción y poder darles felicidad a esos niños. Y como dice Ghandi, al hacer esta acción ella involucró cuerpo, mente y alma.

  1. ¿cómo te prepararías para la cuarta etapa de la vida descrita en las 4 eras de la vida?

Primero por el desapego, que involucra el desapego de mí mismo, en sentido de egoísmo. Cuando uno empieza a reconocer verdaderamente que no somos la pieza principal en esta vida, podemos mirar virtudes en los demás y aprender a amar a todos como a nosotros mismos, extendiendo nuestro amor. Y empezar hoy a realizar acciones desinteresadas con el mundo, sin esperar nada a cambio, a veces pensamos “ay! Yo soy tan bueno y me va mal”, y pues esto no es una acción desinteresada porque seguimos buscando recibir algo. Hacer el bien como nuestra misión de héroes, y que el objetivo termine con la misión misma.

  1. De acuerdo a la idea del maya hindú, ¿qué cosas de la vida crees que caen dentro de esta categoría? 

Entiendo que el maya para los hindúes representa todo en esta vida en el sentido que es una vida irreal, nada es permanente y lo que vemos, vivimos y sentimos hoy es producto de nuestro karma de vidas pasadas. Entonces la vida es solo una ilusión, pero lo real, lo verdadero es cuando llegamos a la iluminación del alma.

Práctica 4 – Respiración Larga Lenta Profunda

Me senté en el piso del cuarto, encima de un cojín para ayudarme a la postura, con las piernas cruzadas, las manos en las rodillas y cerré mis ojos. Debo decir que antes de iniciar la práctica pensé que me iba a cansar rápidamente, pues en mi trabajo paso gran parte del día sentado y me suele doler la espalda. Sin embargo al cerrar mis ojos confié en relajar mi cuerpo y tomar atención en mi respiración. Entonces al poco tiempo de inicio de la práctca me sentí bastante cómodo con esto, pues me gustó tomar estos minutos para mi mente y cuerpo. La verdad me empezé a marear un poco pero no era algo incómodo, creo que fue parte de una relajación muy completa de mi cuerpo. Enseguida senntí como si mi cuerpo emanara calor, pude notar que tenía diferente tempratura que el aire en el cuarto y después sentí un poco pesados mis párpados, me dio la sensación de que se me quedaron pegados.

Después de la práctica sentí a mi cuerpo como más lleno de oxigeno, más puro de cierta manera, me llené de una sensación de frescura en el pecho, me agradó esa sensación.

meditacion